Սթրեսի կառավարում

Սթրեսի կառավարում

Ակնհայտ է սթրեսի կանխարգելմանը,  ճանաչմանն ու կառավարմանը ուղղված մեթոդներին տիրապետելու անհրաժեշտությունը:

“Սթրեսի կառավարման հմտությունների ձևավորման համար”  անցկացնում ենք հետևյալ ուսումնական ծրագիրը՝  

  1. Ի՞նչ է սթրեսը.
  • սահմանումը, նշաններն ու արտահայտման ձևերը, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական ազդեցությունները,
  • սթրեսի աղբյուրները, սթրեսը և դիսթրեսը,
  • սթրեսորների ճանաչումն ու գնահատումը,
  • սթրեսի անհատական աղբյուրներն ու կյանքի ոճը :
  1. Աշխատանքի հետ կապված սթրեսը.
  • աշխատանքային գործունեության հետ կապված սթրեսի աղբյուրներն ու դրանց գնահատումը,
  • սթրեսի ազդեցությունը աշխատանքի արդյունավետության ու որակի վրա,

օյսթրեսի հասկացողությունը,

  • կազմակերպության պատասխանատվությունը աշխատանքի հետ կապված սթրեսի կանխարգելման գործում :
  1. Սթրեսի կառավարման ռազմավարություն.
  • կանխարգելան մեթոդների կիրառում,
  • ռազմավարության ուղիների քննարկում,
  • անհատական պլանի մշակում
  • ռելաքսացիոն տեխնիկաների տիրապետում :

Դասընթացը կանցկացնի հոգեբան՝ Վահե Բունիաթյանը․